Un support lombaire mal positionné peut vite devenir inconfortable. L’objectif n’est pas de pousser fortement le dos vers l’avant, mais d’apporter un appui adapté à la région lombaire.
Placer le soutien dans le bas du dos
La zone lombaire se situe au-dessus du bassin. Le soutien doit donc rester relativement bas. S’il remonte au milieu du dos, il ne soutient plus la zone pour laquelle il a été conçu.
Commencer avec une tension légère
Lorsqu’un support est réglable, commencez toujours par une tension modérée. Ajustez ensuite progressivement jusqu’à sentir un maintien confortable sans compression ni gêne.
Vérifier votre position générale
Le support ne doit pas être réglé isolément. Vérifiez aussi que vos pieds reposent correctement, que votre siège est stable et que le bureau ne vous oblige pas à lever les épaules.
Éviter de forcer le bassin
Si vous avez l’impression d’être poussé trop fortement vers l’avant ou de devoir résister au produit, réduisez le réglage. Un accessoire ergonomique doit accompagner votre position, pas imposer une posture rigide.
Tester sur plusieurs minutes
Un réglage qui semble confortable pendant quelques secondes peut devenir gênant après un certain temps. Testez progressivement et n’hésitez pas à modifier la tension au cours de la journée.
Avec SwayCare Align™
Le panneau de SwayCare Align™ se place bas derrière le dos. Les éléments réglables autour des jambes permettent ensuite d’adapter la tension selon votre position et votre siège.
Les erreurs les plus fréquentes
- Placer le soutien trop haut.
- Serrer trop fortement dès le départ.
- Essayer de rester totalement immobile.
- Ignorer le réglage du siège et de l’écran.
- Continuer à utiliser le support s’il crée une douleur.
Pour comprendre les différents types de soutien, consultez aussi notre guide complet du support lombaire.
Source : INRS – principes d’aménagement du poste de travail.